坐姿和站姿如何矯正骨盆前傾？

骨盆前傾可能是腹肌不夠強壯，導致平時站立時習慣性前傾，長此以往就會變形，但這種情況只要加強腹肌就會慢慢恢復。強大的腹肌可以拉回並定位中段。

腹肌是用來拉動臀部和骨盆的，背肌只是挺直脊柱。妳需要加強腹部肌肉。

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