材料:
芥末10公斤(1公斤= 500克)。
配件:
粗海鹽1.5kg,甘蔗3節,涼開水適量。
酸洗方法:
芥菜切好洗凈,準備壹個漏的塑料盆和壹個塑料桶。先用1.2kg鹽,壹層芥末壹層鹽,鋪在漏盆裏強力壓實。盆底墊壹個炒菜架(方便濾水),用案板等壓在上面。將裝滿水的塑料桶(約20kg)放在鐵砧上,壓24小時(脫水),直到菜體變軟即可使用。準備壹個幹凈的玻璃瓶和0.3kg鹽,將芥末壹層壹層(壹層菜壹層鹽)放入瓶中壓實,然後壓在三根竹竿上,表面加冷水,瓶內留10%空間,密封,15天後食用。每次飲用後,瓶中的蔬菜汁應保持在表面以上並密封。
鹹酸菜含有維生素A、B、C、D,能刺激食欲,幫助消化,緩解煩躁。因為芥菜性寒,所以腌菜不適合腸胃濕熱、胃酸過多、腎虛或哮喘的人。