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潮汕酸菜的腌制方法

泡菜是具有地方風味的潮汕小吃。用海鹽腌制芥菜(大白菜、長命菜、長命菜)後稱為“鹹菜”。它們脆、嫩、酸、鹹,味道鮮美。它可以用作各種美食的調料。傳統的腌制方法是將鮮芥菜洗凈土沙,曬幹至七成幹,拌上海鹽,赤腳反復踩踏至菜體松軟,放入蘆葦中用石塊等重物壓12小時,再放入缸中腌制。

材料:

芥末10公斤(1公斤= 500克)。

配件:

粗海鹽1.5kg,甘蔗3節,涼開水適量。

酸洗方法:

芥菜切好洗凈,準備壹個漏的塑料盆和壹個塑料桶。先用1.2kg鹽,壹層芥末壹層鹽,鋪在漏盆裏強力壓實。盆底墊壹個炒菜架(方便濾水),用案板等壓在上面。將裝滿水的塑料桶(約20kg)放在鐵砧上,壓24小時(脫水),直到菜體變軟即可使用。準備壹個幹凈的玻璃瓶和0.3kg鹽,將芥末壹層壹層(壹層菜壹層鹽)放入瓶中壓實,然後壓在三根竹竿上,表面加冷水,瓶內留10%空間,密封,15天後食用。每次飲用後,瓶中的蔬菜汁應保持在表面以上並密封。

鹹酸菜含有維生素A、B、C、D,能刺激食欲,幫助消化,緩解煩躁。因為芥菜性寒,所以腌菜不適合腸胃濕熱、胃酸過多、腎虛或哮喘的人。

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