1，飯後用清水漱口是幫助我們快速擺脫口臭，恢復口氣的方法。很多人口臭是因為口腔中有食物殘渣，飯後漱口可以幫助我們清理口腔中的食物殘渣，有效改善口氣。
2.使用抗菌漱口水也可以幫助我們恢復呼吸。抗菌漱口水可以減少口腔致病菌，保護牙齒，調節口腔菌群失調，所以使用抗菌漱口水可以幫助我們清新口氣，快速擺脫口臭。
3.嚼無糖口香糖。無糖口香糖可以促進我們口腔的唾液分泌，提高口腔防禦功能，有效抵禦牙菌斑中的酸性物質。
4.適度增加刷牙和使用牙線的頻率，但註意不要過度。
5、用濃茶漱口，或者咀嚼茶葉可以幫助我們達到恢復口氣，快速去除口臭的目的。
6.當我們發現自己有口臭時，我們可以準備壹杯開水，在開水中加入壹些薄荷和新鮮的檸檬汁，然後飲用，這樣可以幫助我們快速擺脫口臭。
7.另外，如果我們因為吃大蒜而有口臭，可以通過喝壹杯牛奶來擺脫，因為牛奶中所含的蛋白質可以與產生蒜味的元素結合。