乳腺增生的食療方法有哪些？

1每天多吃食物，吃豆類和豆制品，每天壹個蘋果(或炒成汁)，每天三個核桃。不要吃太多，會讓妳便秘。堅果包括花生(但消化不良不能吃花生)、棗、榛子、杏仁、開心果、無花果等。每天盡可能多吃蘆筍，尤其是壹年四季的棗(每天6個)。

有這些蔬菜:白蘿蔔要多吃，西紅柿要多吃，尤其是熟西紅柿，海帶也要多吃，會軟堅化瘀，西蘭花要多吃，西蘭花會在體內產生抗體，防止病毒入侵。

3女性要常喝綠茶，用枸杞(粥)，吃山楂。少吃鹹菜、鹹蛋、臘肉等腌制品。