如何健康減肥，防止嚴重脫發？
防脫發1:強發質
長期食用對頭發有益的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。，富含油脂，對頭發的亮澤有很好的滋補作用。
防脫發2:補氣血
只吃減肥餐或代餐粉容易氣血不足，可以多吃壹些補氣血但不會發胖的食物，如紅糖、紅豆、紅棗、阿膠、菠菜、花生、羊肉、瘦肉、蛋黃、豬肝等。，並保持均衡飲食。
防脫發3:適當運動
減肥期間適當的運動，不僅可以幫助我們減肥，還有益於我們的身心，有助於睡眠，脫發的現象可以得到改善。
防脫發4:頭部按摩
減肥導致氣血不足。除了食補之外，還要輔以頭部按摩，疏通頭部經絡，促進頭部血液循環，也有助於防止脫離。
鎮定劑
減肥導致的脫發屬於營養不良脫發，不是疾病導致的脫發，而且非常容易長回來。但是，當妳在減肥過程中發現自己有脫發的時候，壹定要及時調整，頭發會恢復原狀的！