先用右手手掌在左乳房上部，也就是鎖骨下方用力，均勻輕柔地向下推至乳房根部，再沿原路線向上推回。做20到50次後，用左手按摩右側乳房20到50次。
側推乳房
用左手掌根和掌面從胸部中間發力，將右側乳房水平推至腋下，返回時用五指將乳房組織帶回來，重復20 ~ 50次，再用右手按摩左側乳房20 ~ 50次。