高質量來源
蝦蟹、海鮮、紫菜、蠍子、蛋黃、瘦肉、肝臟、幹奶酪、乳制品、燕麥片、茶葉、豆類、蘑菇、木耳、瓜子、松子、蓮子、黑芝麻、棒子、杏仁、棗子、烏梅、紅辣椒、芹菜、柿子都是鋅的優質來源！
簡單實用的偏方
水煮紅棗和紅糖也可以幫妳補鋅！
最佳選擇
苔草、發菜、紫菜、蓮藕、黃花菜、蘑菇、黑木耳、豆腐皮、腐竹、豆類、谷類、雞胸肉、動物肝臟、蝦皮、貽貝、芝麻、牡丹皮、葡萄幹、胡蘿蔔、西紅柿、香蕉、橄欖都是妳補鐵的不二之選！
讓身體更健康。
來試試這些美味的食物，讓妳的身體更健康，更有活力！記得分享給妳的朋友！？