骨折後的早期，兩周內，傷口的疼痛期還沒有過去，患者的食欲普遍較差，此時適合吃壹些清淡開胃易消化的食物。多吃清蒸或燉制的食物，如魚湯、果汁、新鮮蔬菜等。
接下來，兩周之後，四周之內，傷者的疼痛逐漸好轉，食欲和腸胃功能開始恢復。這個時候可以吃壹些營養豐富的食物，比如骨頭湯、魚、蛋、動物肝臟等營養豐富的食物。還要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，有利於傷口愈合。
壹個月後，飲食上基本沒有特別的禁忌，可以吃富含高營養、鈣、磷、鐵的食物。和老母雞湯壹樣，羊骨湯、豬骨湯是骨折患者最好的營養品。如果沒有其他癥狀，也可以喝點藥酒促進恢復。
我給大家介紹幾個有效的食療偏方:枸杞子、薏苡仁、骨碎補、續斷，各適量放在壹起煮粥。當歸鮮豬排慢燉湯，或者三七當歸燉乳鴿。這些食物對老年人骨折愈合有很好的作用。
老年人骨折後，除了食療和休息外，還應在醫生指導下使用中藥外敷。在愈合的後期，也要采取力所能及範圍內的適當活動，促進血液循環盡快恢復。