1.改善生活方式:失眠的主要原因是近期工作生活壓力過大或睡前行為不良。失眠主要伴有入睡困難、多夢、清晨早醒。建議患者睡前不要喝咖啡、抽煙、喝酒，睡前30分鐘喝壹杯溫牛奶促進睡眠，同時平時堅持體育鍛煉，有利於緩解情緒，緩解失眠癥狀。
2.用藥:對於失眠癥狀嚴重的患者，已經嚴重影響了他們的生活和工作。建議患者及時到專業醫院就診，在醫生的指導下，可以使用地西泮片、勞拉西泮片等藥物進行治療，有助於改善失眠癥狀。