感冒有很多種。如果是普通感冒沒關系，但是如果是病毒性感冒，風險會很高。感冒70%以上是病毒引起的，多種病毒都會影響心肌。在心肌損傷的情況下，劇烈運動會進壹步加重損傷。如果不及時就醫，可能會出現惡性心率損傷，最終死亡。
即使不是病毒性感冒，精神狀態不好也不能做劇烈運動。有許多不同的方法來治療不同類型的感冒。如果盲目相信民間偏方，耽誤正規治療，那就不好了。感冒時要及時就醫，對癥下藥，註意休息，避免過度勞累。
如果沒有感到不適，但是需要運動，可以考慮遊泳，這樣會拉伸身體。感冒後去遊泳前要做好準備，先洗個澡，補充能量，適時吃點感冒藥，保證身體不會因為再次感冒而加重感冒病情。遊泳時，我們必須註意正確的呼吸方式。最好先在水裏遊壹段距離，等身體基本適應了再加快速度。
遊完泳後，需要馬上披上浴巾，以免著涼。用溫水洗完澡後，盡快穿上衣服，裹緊，才可以出門。