方法2:花椒5 ~ 10粒；每晚睡前用開水泡壹杯水，待水涼後服用(辣椒不服)，連服5天。
方法三:枕頭不要太高，睡前滴鼻效果好。
方法四:只要在睡前用溫水稀釋3 ~ 4滴漱口水，就可以使鼾聲減弱停止。這種漱口水含有壹種樹脂油，具有止鼾的特殊功效，能滿足咽喉黏膜的血液供應，使喉腔黏膜處於充分供血的狀態，使軟腭和懸雍垂不會因松弛而振動，鼾聲減弱而停止。
當然，如果經濟條件好的話，也可以選擇壹些專業的產品來治療打鼾，比如美國的打鼾儀Beyono，比較專業，但是價格比較貴，在國外也不是很普及，但是效果是公認的。