首先要提的是，這是壹個長期累積的過程，不是壹下子就能控制的。
要想穩住，不能著急。妳要從產後的習慣、飲食、運動等方面調整自己。
吃富含鉀的食物，吃粗糧喝九葉籃，每天堅持泡水，雙向調節血壓。
避免辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免情緒激動。
戒煙戒酒，不吃含糖量高的食物。情緒調節加上自我調節對妳也是有幫助的。