其實更年期也可以通過個人努力適當控制，比如加強個人修養，分散註意力，找壹些自己喜歡做的事情。
註意保養，適當運動，唱歌，跳舞，聽音樂都是很好的活動。
《更年期》很長，而這個時代才剛剛開始。希望保持輕松愉快的心情，慢慢度過更年期。
另外，需要口服金潮安，早晚各壹袋，可以很好的改善更年期癥狀。