其實中醫養生的誤區很普遍。比如中醫脈診方面，很多人很容易被壹些不科學的養生理論所迷惑，就根據這些理論去實踐呼吸、瑜伽等養生方法。其實這些方法並不適合所有人。此外，不合理的調理方法也是中醫養生誤區的重要表現。比如常見的“補”“燥”等方法，本身就有副作用，如果長期使用，還可能對肝腎等重要器官造成損害。
為了避免對中醫保健的誤解，人們需要正確理解中醫保健的思想和方法，能夠識別和辨別可靠的保健理論，註意自己的身體狀況和健康狀況，遵循飲食、運動和休息等科學的保健原則。此外，選擇正規專業的中醫醫院或養生機構接受正統的中醫養生指導，也能有效避免中醫養生的誤區。