制作方法1。綠豆洗凈,放入碗中,用清水浸泡2小時。
2.砂鍋加適量水,放入綠豆,中火煮30分鐘,撈出綠豆。
將雞蛋打入碗中,倒入蛋白,然後徹底攪拌蛋黃。
將煮好的綠豆湯倒入碗中,加入蛋黃。
攪拌均勻至濕度適宜,即可飲用。
廚師建議綠豆水不能久煮,否則會失去藥效。如果味道不好,可以根據自己的喜好加適量的糖。
營養學提示雞蛋性味甘、平,入脾胃經,能潤肺養血,滋陰潤燥,可用於氣血兩虛。發熱煩渴是常用的幫助正氣的食物。用綠豆湯洗蛋黃,既能滋陰,又能去肝火。對於上火反復發作的口腔潰瘍患者,每天喝1次稀有草藥,非常有效,對於體質偏瘦的高脂血癥患者也非常適合。