2.“身體要動了”。現代人久坐不動的生活工作方式，不利於血液循環。所以藥物要多做運動，包括慢跑、遊泳、氣功、瑜伽等。，引腰動關節，可使全身氣血通暢，血管循環，疾病不生，毛發自然豐富。
3、“食物要補。”中醫認為腎在“發中”，發的狀態反映了腎中精氣是否充盈。黑色食物可以入腎，保護頭發。可以經常吃壹些黑色的食物，比如黑木耳、黑豆、烏雞等。
4、“頭要壓著。”每天梳頭，或者按摩頭皮5分鐘。同時，之前塗過生發產品“發夾組合套”，可以促進毛囊的血液循環，對頭發生長也有好處。
5、“睡眠充足。”睡眠問題越來越困擾現代人，伴隨失眠的頭發問題也日益突出。中醫認為“人平臥時，血屬肝”，睡眠充足，肝血就會充盈；睡眠不足，肝血不足，往往伴隨著脫發。所以要保證充足的睡眠。