寒證痛經
1，註意保暖，在腹部放壹個熱水袋，感冒痛經會感覺緩解，
2、壹按，虎口點，大拇指旁邊，按下底部停頓壹分鐘再重復按。
b按太沖穴，位於腳背大拇指旁邊。
3、多喝熱水，大家都知道紅糖可以緩解，其實熱飲可以緩解痛經。
痛經伴熱證
痛經壹般都是感冒，但並不都是感冒引起的。寒痛經和熱痛經是有區別的。壹般冷痛經喜歡按喜歡熱的東西，熱痛經怕熱。這時候可以按:太沖穴、壺口穴。李奇認為有熱證的痛經朋友在生活中要註意少吃熱性食物。註意多吃水果和蔬菜。而寒證痛經要少吃生冷食物。
建議每天用2袋這種窩溫茶，緩解痛經，滋養卵巢。