然後，九點到九點半之間，是長高最快的時候。在這半個小時裏，妳必須躺在床上睡著。時間多的話，多睡多運動，正好相輔相成。
運動多了，自然就想多睡覺，睡得香。攝入的能量多，自然吃的多。為什麽那麽多人用運動來減肥？他們都失敗了，因為他們更餓了。
還有就是飲食，我不擅長。在網上查壹下，妳會找到的。妳應該吃什麽有營養和維生素？自己掂量壹下。當然也有幫助長高的食物，但是吃了之後不會有明顯的變化。妳要用青春來證明。