3.消化不良最好吃柚子皮燉肉！很有效，腹脹消化不良都可以！
消化不良最好少吃水果多喝粥，可以用陳皮山楂或者健胃消食片。
5.山楂，蘋果，梨，香蕉，但是要記住，香蕉不要空腹吃。它含有鎂，對身體不好。最好飯後半小時吃，胃裏食物多了容易放松。如果妳吃太多肉，吃木瓜或菠蘿。多喝酸奶。增加腸胃益生菌！但是切記不要空腹喝酒。
6.消化不良最好吃小兒健脾丸，少吃多餐。
7.消化不良可以根據中醫理論用山楂和陳皮壹起食用，促進消化。根據西醫理論，可以吃健胃消食片。自古以來就有冬吃蘿蔔夏吃姜的說法。
8.給孩子做壹些午餐茶，多吃蔬菜水果，比如山楂、蘋果等。