精神養生對於血瘀尤為重要。肝氣郁結導致的血瘀是典型的血瘀，大多會帶來精神不振、心不清、抑郁等問題。這時候妳要多和樂觀開朗的人在壹起，多參加集體活動，多培養興趣愛好，沈浸在興趣愛好中，體會專註的樂趣。
2/每天註意飲食和調養
活血化瘀，不吃生冷食物，多吃黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、紫菜、海帶、紫菜、海苔、蘿蔔、金桔、橙子、柚子、桃、梅、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、酒，少吃油膩生冷食物。
3.多喝姜湯
姜湯是非常好的活血化瘀的食物，而且簡單易得。只需將生姜切絲，煮沸後加入紅糖即可。其實女性只要有血瘀，在日常烹飪中可以多放些生姜，可以緩和食物的寒性，起到祛瘀的作用，包括在剛沖泡的紅茶中加入幾片生姜，可以改善紅塵的口感。
4.適當喝壹點酒
葡萄酒中含有大量的抗氧化劑，可以促進血液循環，不僅可以祛瘀，還可以預防癌癥和心血管疾病。每天睡前壹小杯酒，可以活血化瘀，也有助於睡眠。吃葡萄幹也有同樣的效果。
女性職業規劃第壹人
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