是如何造成的？
冰冷的腳踝。
腳踝被垃圾和代謝廢物堵塞，導致循環緩慢。
自身虛弱，氣血不足
要恢復就要強身健體，滋補氣血，增強身體能量和陽氣，加快全身和腿腳的氣血循環，疏通腳踝的堵塞。通過體內發熱發汗，使腳踝的堵塞和寒濕隨汗液排出體外。久而久之，腳踝的氣血循環順暢，充足的氣血可以滋養踝關節，就會變得放松、靈活、溫暖、有力。
怎麽做？妳可以百度搜索壹下這篇文章，“腿冷怕冷的三個原因。這種兩個月的傳統功夫練習將有效地驅除寒氣，溫暖妳的雙腳。”本文講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助。