2山楂山楂能活血化瘀,疏通淤滯。患有宮寒引起的痛經的女性朋友,不妨嘗試食用山楂,幫助促進血液循環,預防痛經。但需要註意的是,山楂不宜過多食用,容易丟失體內的氣體。導致氣血不足,可能加重宮寒癥狀。
3烏賊烏賊藥還可以幫助有效治療女性閉經、不孕等身體不適。此外,墨魚可以幫助補腎,它對腎虛和脾虛引起的陽虛有很好的療效。
4黑木耳黑木耳很好,黑色能入腎。女人宮寒的壹個原因是腎氣不足,可以吃黑米、黑棗、黑木耳等食物。尤其是黑木耳,與紅糖、桃仁同食,有助於補氣血,滋補肝腎。