對於失眠的人來說，安然入睡就像打了壹場硬仗。黃連+肉桂，調理寒陽，促進睡眠。
家庭醫學科主治醫師朱曉萍在書中指出，許多失眠患者都是中老年人。因為晚上睡不好，白天感覺精神和心情差，而銀發族失眠，主要是心腎陰陽失調造成的。所以用黃連、肉桂調和壹寒壹陽，幫助睡眠好。
黃連味苦寒，心、肝、胃、大腸經可清心火；肉桂味辛、甘、熱，歸脾、腎、心、肝經。能補火助陽，散寒止痛，溫經通脈。壹起使用後，能起到鎮靜安神的作用。但由於交泰丸是混合配制的，口感不好，失眠療程長，所以敷臍更容易被患者接受。下面介紹交泰丸的配方。
交泰丸
材料:黃連、肉桂、蜂蜜(重量比10: 1: 10)。
做法:將黃連、肉桂磨成粉，用蜂蜜調成糊狀，裝瓶密封。
用法:每晚睡前洗凈肚臍後，取交泰丸5克貼於肚臍上，用藥用透氣膠帶固定，第二天早上取下。兩周為壹個療程，壹般持續1到2個療程。