當乳暈變黑時，可以先用溫和的磨砂膏去除乳暈周圍的老化角質，再塗抹維生素C，為乳暈肌膚註入新鮮活力和奇妙光澤。
2、飲食調理
食物中不僅含有豐富的皮膚所需的功能作用，許多水果和蔬菜中還含有豐富的維生素C、維生素A和維生素E，能有效淡化皮膚黑色素沈澱，增強皮膚抗氧化能力，保持皮膚白皙，如獼猴桃、草莓、鮮棗、番茄等。
3.適當的運動
如果不經常運動，血液循環會更慢，新陳代謝會更慢，導致皮膚上黑色素沈澱更多。所以建議適當做壹些運動，尤其是快走和瑜伽。出汗時出汗，有助於皮膚排毒和新陳代謝。