將1000克大豆和100克鹽裝入顆粒中，用適量的水加熱，並將豆腌制和浸泡。然後把豆子曬幹，油炸。每天飯前和晚上睡覺前嚼60片左右。牙齒不好的可以先把豆子碾碎再吃。
每天早上洗完後，生吃49粒黑豆。方法:將豆子用涼開水洗凈，再用溫開水送去。豆子在胃裏不消化，第二天隨大便排出體外。此方除治便秘外，長期服用還能明目補腎。