核桃分神對失眠有效嗎？

失眠多由神經緊張或精神因素引起。最好采取自然療法，不要隨意服藥。藥物會擾亂睡眠的自然過程。建議:不過，可以用中藥治療失眠。中藥沒有副作用。加強活動和鍛煉，放松身心。核桃在1用水泡壹會兒就可以喝了，只喝水。晚上睡覺前1小時喝它們最好。晚上睡覺最好不要超過11。

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