3.然後，在煎鍋裏倒入適量的食用油。油溫高的時候，把大蒜放入鍋中，快速翻炒，然後把白菜倒入鍋中。
4.將兩種食材快速翻炒2分鐘，加鹽，加入雞精，翻炒至食材入味，即可食用。
這蒜白菜是不是很簡單？吃起來又脆又好吃。多吃蔬菜對身體有好處，還能加強腸道系統的消化。蔬菜含有豐富的維生素、氨基酸和微量元素，這些都是妳需要的營養素。吃得越多，腸道就會越通暢。
此外，大白菜含有豐富的粗纖維，水分含量高，消化更快，還能促進腸道系統，幫助人體快速代謝，滋補身體，起到很好的潤燥作用。小腹不腫，還能刺激胃液，幫助代謝壹些毒素，逐漸瘦腰。