做法:以上三種材料加適量水煮沸，待肉熟後加鹽調味，每日1次。
功效分析:具有清心潤肺、益氣安神的功效，適用於陰虛幹咳、失眠、心煩、心悸等癥狀的人群。
6甘蔗粥材料:甘蔗汁100 ml，粳米適量。
做法:砂鍋燒開後，加入粳米和甘蔗汁，煮至粥爛。
功效分析:此粥具有清熱生津、滋陰潤燥的功效，特別適合於因高熱、津液損傷而陰虛的人食用。