沒有妳好，核桃就不能多吃，因為:雖然核桃中所含的脂肪有利於去除膽固醇不飽和度和脂肪酸，但脂肪本身熱量高。如果吃多了，不能充分利用，就會被人體儲存為膽固醇，結果適得其反。指導:壹般來說，每天服用核桃的重量應該在40克左右。相當於四五個核桃左右。同時要適當減少其他脂肪的攝入，避免攝入過多的熱量。中醫認為，核桃性過熱，含有大量油脂。吃多了會讓人上火生病。上火、拉肚子的人不宜食用。核桃仁有潤腸通便的作用，但核桃殼煮水可以治療腹瀉。核桃仁中含有單寧酸，可與鐵、鈣結合，降低藥效。吃核桃仁的時候要少喝濃茶。
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