深呼吸，然後用拇指和食指捏住鼻腔，逐漸將空氣推出。這時候妳會覺得無法呼出的空氣壓到了耳朵和眼睛。當妳感覺到空氣到達內耳後，突然放開手指，正常呼吸兩三次，然後再做三次。
然後做相反的呼吸訓練，先把體內殘留的氣體呼出來，然後用手指捏住鼻腔，不要呼吸也不要吸，然後突然松開手指，深呼吸，反復做三次。
首先，按摩鼻子來瘦鼻鼻頭。用拇指和食指捏住山根，向上提起。重復以上動作，有助於使山根立體，縮小雙眼距離。練習呼吸可以讓鼻子變小。
第二，可以做鼻翼縮小，鼻子縮小。兩種操作是根據求美者的鼻子狀況，五官比例等。，並做出相應的手術處方。
1鼻翼縮小術是在鼻翼不太寬的情況下，可以插入鼻小柱內的輔助柱，鼻尖會立起來，鼻翼幅度減小，從而縮小鼻翼。
縮鼻手術就是切除鼻子過多的皮膚和組織，達到縮小鼻子的效果。建議這兩種手術都要在正規醫院進行。