那麽如何治療足跟痛呢？通常所有的足跟痛在醫學上稱為足跟痛，由多種因素引起，多為老年患者，女性較男性多見。臨床上引起足跟痛的主要原因有跟腱周圍炎、跟骨刺、跟骨皮下滑囊炎、足底滑膜炎等。
現在按摩方法描述如下:1。溫水浴後，可用圓形鈍形按摩棒或食指關節反復按壓、推動足跟壓痛點，力度由輕到重，尚可忍受。患者可以逐漸感覺到腳後跟的不適感慢慢消失。推的方向是先推腳尖，再反方向推。
2.用拇指腹按壓腳心，向腳尖方向推6 ~ 8次。按揉湧泉穴。依次拉每個腳趾。試著將腳趾向後拉伸，這樣可以拉伸足底筋膜。或者擡起腳跟蹲壹會兒，也能達到同樣的效果。
3.揉捏並擡起小腿和跟腱。用拇指和其他四個手指反復上下托住小腿和跟腱。用拇指和食指捏住腳踝尖後方跟腱前方的內外凹陷處。
4.妳也可以找壹個高爾夫球踩上去，找個座位，在腳心和腳跟之間慢慢滾動。