(1)拌食銀耳:將銀耳浸泡洗凈，撕成條狀，用清水燙壹下，再用清水洗凈加醋拌食，每日兩次，食欲無限，2日好轉。
(2)吃煮花生:將無紅衣的花生放入水中煮，喝湯，每日三次，不限食量。
(3)將壹個雞蛋打入碗中，加入壹勺醋，攪拌均勻蒸熟，每日壹劑，連吃2-3天，聲音要大。
(4)半夏15 g加水400 ml，煎20分鐘，去渣，加醋70 ml，待藥液稍涼時，加入兩個蛋清拌勻，慢慢吞服1劑1。壹般服藥2 ~ 3天即可痊愈。
(5)頸部冷敷:用冷水打濕毛巾，敷於頸前部和咽喉部，每次20分鐘左右，每日3-4次。
提示:
關鍵是平時要註意保護自己的聲音，不要經常吼妳！