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冠心病怎麽吃木耳?

冷拌黑木耳的做法

1.將幹木耳提前用冷水浸泡。

2.將泡好的木耳洗凈,撕成小朵。

3.青椒、紅椒、香蔥洗凈,切丁,姜切絲。

4.鍋中加入適量的水,將木耳燒開後放入鍋中,撈出控幹。

5.將黑木耳和青椒丁放入稍大的碗中,加入適量的鹽和雞精。

6.調入海鮮醬油

7.倒入適量的香醋

8.加壹點香油

9.往鍋裏倒壹點色拉油。油熱了,把辣椒炒壹下,撈出。關火後倒入香蔥和白芝麻炒香。

10.將姜絲放在木耳上面,倒入熱油拌勻。

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