建議:建議您在醫生的指導下使用清熱類藥物。也可以食療，如玉竹豬心、豬肉海參、蓮子冰糖等。，能養心安神，補血潤腸，提高睡眠質量。平時要加強體育鍛煉，同時要多註意休息，調節工作生活帶來的壓力，調整自己的生活節奏，調節營養。希望對妳有幫助！