五種最有效的降血脂食物
1.洋蔥
洋蔥的降血脂功能也特別高。主要含有含硫氨基酸，對血脂有很好的調節作用，可預防高脂血癥和各種新血管疾病。
3.甘薯
3.牛奶
牛奶是我們生活中很常見的食物，適合大多數人飲用，高血脂人群也不例外。牛奶中含有的許多物質能有效抑制體內膽固醇的產生，降低總膽固醇的含量。對於高血脂的人來說，每天可以適當喝壹些牛奶，可以有效的幫助補鈣。
4.香菇
香菇是壹種高蛋白、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。它具有獨特的保健功能。香菇具有降低膽固醇和防止脂質沈積在動脈壁上的作用。香菇還有降血壓的作用。