大便幹了怎麽快速排便？我是壹名空乘，在飛機上廁所的時間很短。大便幹了就上不完廁所。怎樣才能快速排便？

建議妳喝古壹舒常青茶，可以加速腸道平滑肌的蠕動，促進糞便盡快排泄，從而解決便秘。平時多吃蔬菜水果，每天按時排便，養成習慣，會有助於改善便秘。平時忌辛辣油膩，加強鍛煉，多喝水。