建議食療健脾，
1.壹天吃三顆棗，青春不老。
2.吃黃色食物，如紅薯、南瓜、土豆等。
3.山藥茯苓芡實粥，能補脾潤肺益腎。
4.蘿蔔鯽魚湯，番茄(或冬瓜)燉草魚，可以補氣行氣。
5.補中益氣丸、歸脾丸、逍遙丸。食療第壹，藥物治療第二。
擔心傷脾，上火傷肝，累傷和氣。少點煩惱，多點快樂，規律休息，體力允許適當運動。