2.壹般酒精使用嚴重(沒有酒精可以用烈酒代替)。先搓酒，輕輕搓。感覺有點熱的時候，按照血管的流動方向用力揉搓。中午血流快的時候不要擦，或者晚上用毛巾熱敷，會讓皮膚發紅，很快就受不了效果。反復，這是為了加快血液循環，快速消除淤青！
3.如果很嚴重，建議去看醫生。
註意:如果24小時內受傷，可以用冷毛巾敷30分鐘。24小時後，用毛巾熱敷。如果毛巾是熱的，及時更換。如果24小時內太麻煩，也可以直接用冷水沖洗淤青部位30分鐘。效果很好。秋風祝妳早日康復！