男人讓自己在性生活中保持最佳狀態的最好方法就是食療。生活中有很多補腎壯腰的成分，很多中藥也有補腎壯陽強身的功效。
金櫻子酒
配料:金櫻子300克，何首烏。120克，巴戟天90克，黃芪90克，黨參60克，杜仲60克，黃精60克，菟絲子30克，壁虎壹對，鹿茸60克，枸杞30克，米三花酒5000克。
做法:將藥物加工成小塊後，放入裝有白酒的容器中，密封浸泡15天。
早晚服用1次，每次20-30ml。
用途:補腎固精，尿頻尿長，早泄遺精，神疲乏力，頭暈目眩，體質虛弱，氣血兩虛，益氣生血，遺尿。
三寶液
原料:肉蓯蓉、鎖陽、蛤蚧、蠶蛾、人參、鹿茸、枸杞、淫羊藿、白酒。
功效:益氣壯陽。適用於體質虛弱、腎陽不足、畏寒、陽痿遺精者。
用法:每日兩次，每次10-30ml，溫服。