先用冷水洗臉治療鼻炎。每天早上用冷水洗臉，可以增強身體對溫差的適應能力。冷水的刺激可以增強鼻粘膜的抗病能力，改善血液循環，從而有效防止細菌的入侵，保護鼻腔，遠離鼻炎。
第二，飲食調理。在日常生活中，要註意保持良好的飲食習慣，不要吃太多冷飲或刺激性食物，少吃辛辣油炸食品，多吃富含維生素的蔬菜和水果，每天適量食用乳酸菌類食物，緩解鼻炎癥狀。
第三，註意環境衛生。在室內時，要保持良好的通風環境，盡量呼吸新鮮空氣。尤其是夏天，室內塵蟎更容易誘發鼻炎，要做好殺菌滅蟲工作。
第四，註意適量運動。慢跑是壹項很普通的運動，但是需要堅持。如果每天堅持跑步半小時，會促進妳的整體健康，緩解鼻炎。另外，夏天可以多遊泳，讓身體適應冷水的溫度，促進血液循環，增加肺活量，提高免疫力，更容易擺脫鼻炎。