黑芝麻燕麥片所需材料
黑芝麻25克，燕麥片50克，枸杞10克，水100毫升，糖適量。
黑芝麻燕麥片的做法
1.將黑芝麻碾成粉末，放入碗中，加入適量水拌勻，制成黑芝麻糊。
2、將燕麥片加入黑芝麻糊中，沖入適量熱水，最後加入枸杞和糖拌勻。
黑芝麻燕麥片的功效與作用
黑芝麻燕麥粥由黑芝麻、燕麥、枸杞制成，具有補益肝腎、健腦益智、養血美容的功效。腦力勞動者和長期熬夜的人要多吃。黑芝麻燕麥片中含有的卵磷脂有健腦益智的作用，腦力勞動者要多吃。黑芝麻燕麥片中有大量的維生素E，可以抗衰老，對延年益壽有壹定的好處和作用。這個食譜營養豐富，吃了可以讓妳的皮膚白皙紅潤有光澤，還能減少皺紋。
關於這種黑芝麻燕麥片的制作方法及其保健功效，以上介紹了相關內容。這個方子可以補腦補肝腎，是養血補血的好選擇，還可以提高免疫力。這樣的保健食譜，日常生活中壹定要經常吃。