我的方法是:至少站15分鐘再坐下，每次不要吃太多，然後保證按時吃飯；最重要的是晚飯後去慢跑30-45分鐘，或者散散步，然後用現在很流行的瘦精泡腳(我是在www kltts com上買的，我覺得那裏的服務態度還不錯，當然其他地方也有)。
壹個月瘦了7斤左右，雖然沒有宣傳的那麽快，但是效果還是讓我很滿意。因為我壹直擔心減肥後皮膚會變得很松弛，可能是因為運動的原因。這個擔心壹直都是多余的~第二階段皮膚變得很細膩，也不知道是不是心理作用，但是確實有點白~ ~
不知道這個方法對妳有沒有效果~