1，消除能量壓抑感，能量狀態不穩定，每天焦慮會導致脫發。凹陷越深，脫發會越快。對於女性來說，在忙碌的時候，堅持適當的運動，頭發就會光彩烏黑，充滿活力。而男性則相反，日子越嚴重，作業越忙，脫發的幾率就越高。所以，經常深呼吸、散步、做放松體操，可以消除壹天的精力疲憊。
2、不要使用尼龍梳子和頭刷，因為尼龍梳子和頭刷容易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良影響。比較理想的選擇是黃楊木梳和鬃毛刷，既能去除頭皮屑，給頭發增添光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
3、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管縮短，進而影響頭發的發育和生長。
4、不脫脂或堿性洗發水，這類洗發水脫脂脫水性強，容易使頭發無光澤，頭皮壞死。應該選擇對頭皮和頭發沒有影響的無酸天然洗發水，或者根據自己的發質來選擇。
5、控制飲酒，白酒，尤其是熱白酒會使頭皮濕熱，導致脫發。就連啤酒和葡萄酒也要適量，肝臟每周至少要“休息”兩天(也就是戒酒)。