可以試試吃點螺旋藻。
螺旋藻所含的基本元素(鉀、鈉、鈣、鎂)吸水性好，通便力強，水溶性好，能潤腸。此外，螺旋藻所含的膳食纖維能刺激腸道蠕動，幫助排便。葉綠素可以清潔直腸，緩解或減輕習慣性便秘。
網店旋轉養生專賣麗江澄海湖優質螺旋藻，
有需要可以過來看看。