擴展數據:
增加多巴胺的事物和事物:
1，吃:富含酪氨酸、β胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素、維生素B6、C、E或苯乙胺(豌豆)的食物，副作用是容易發胖。
2、戀愛:副作用是沒有新的刺激多巴胺不會繼續分泌，失戀了更容易抑郁。
3、睡眠:這分為兩種情況:
得到充足的睡眠，睡眠時只分泌少量的多巴胺，把配額的分泌留給白天，沒有副作用。
不睡覺的話，睡眠不足本身會刺激多巴胺的分泌，狂躁興奮，副作用會死的很快。
4、運動:合理的運動促進內啡肽的合成，只要運動量合理，沒有副作用。
5、喜歡的事情:去尋找閱讀、聽音樂、看電影等興趣點。，無副作用。
參考資料:
人民網-多巴胺