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不要為了保護牙齒而刷牙

妳的牙齒應該有蛀牙,容易滋生細菌,導致牙齒有異味。小米等粗糧富含維生素B1,促進食物消化,不會導致食物殘渣殘留在牙齒中。還有維生素C和鈣、鐵等微量元素,有助於堅固牙齒。另外,粗糧比其他食物含有豐富的植物纖維,會有助於新陳代謝,不容易發生便秘,所以不容易產生口氣,嘴裏也不會有異味。

吃粗糧是食療的壹個原理,也就是中醫的生物療法,對我們長期養生有好處。刷牙只能解決表面的牙齒保護,無法深入到身體內部機制從根本上解決。它只治標不治本。這就是中醫常說的“治頭痛醫頭,治腳痛醫腳”的道理。

最後,我必須提醒妳,妳應該每天早晚刷牙。刷牙有助於清除留在牙齒裏的殘渣,所以蛀牙的概率會降低,飲食上也要加強養生。雙管齊下結合中醫才是上策。

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