1.山藥。孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。2.洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、硫醇及多種氨基酸具有很高的藥用價值，能起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。生食或油炸食品均可。3.紫菜。紫菜含有豐富的多糖、脂肪、維生素、蛋白質和胡蘿蔔素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空腹吃紫菜或把紫菜當湯或燉菜都可以降血糖。4.胡蘿蔔胡蘿蔔由類胡蘿蔔素、花色素和維生素組成，具有明顯的降血糖作用。它們可以生吃，也可以和果汁壹起喝。5.木耳。黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈉、鉀、鈣等礦物質。孕婦吃黑木耳不僅能降血糖，還能吸收孕婦所需的其他營養。6.苦瓜。
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