如果便秘，有什麽辦法可以讓大便通暢，求上帝幫助？

很多人可能會遇到排便困難，但是壹大便就排不出來，或者幾天不排便，坐立不安，不敢吃東西，結果越來越嚴重。這個問題有兩個原因:壹個是腸道功能的問題，壹個是腸道的器質性疾病。對於功能性問題，嘗試采用以下方法，可能會有不錯的效果，幫助妳解決疑難問題。南通大學附屬醫院普外科朱建偉1。很多人都知道香蕉有通便作用，但可能不知道應該吃非常熟的香蕉。香蕉皮明顯發黃，有幾個黑點，但沒有變質。不要吃生香蕉，也就是青皮的香蕉，會加重便秘。2.炒菜的時候多放點香油。3.多吃水果蔬菜，多做活動。4.規律的日常生活和飲食可以起到預防的作用。5、最後壹招:去醫院用石蠟油口服，或者用開塞露，或者灌腸，還有中藥調理。6、老年人突發便秘、腹脹應盡早就醫，排除腸道病變。提醒:每個人的情況不壹樣。以上內容供參考，以醫生意見為準！

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1，枸杞。性平，味甘，具有滋陰益壽的作用，尤其適用於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟，頭暈目眩，耳鳴耳聾，或肺陰虛的肺結核引起的盜汗、乏力、咳嗽，陰虛消渴的糖尿病。

2.銀耳。具有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素、17氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養成分，是人民群眾最常用的滋補食品，尤其適合肺陰虛、胃陰虛者食用。

3.西洋參。它

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