什麽茶不影響睡眠，什麽茶對睡眠有好處？

1，桂圓茶或棗茶不會引起失眠，還有助於改善失眠。如紅棗桂圓茶，能增強腦力，改善虛寒體質，安神養心，補血健脾，改善心腦血管循環，穩定患者精神狀態，緩解壓力和緊張的精神狀態，對治療失眠有很好的效果。

2.而且棗桂圓茶含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素和微量元素，對身體也有很好的滋補作用。