膝蓋冷了怎麽保養膝蓋？

冰冷的膝蓋會引起疼痛，嚴重時會導致活動受限。膝蓋涼了，首先要防止受涼，淋雨，註意關節的保護。平時要註意勞逸結合，不要過度勞累，往往會因勞累而加重或復發。開展壹系列體育鍛煉，如氣功、太極、散步、廣場舞等。膝蓋因寒冷而疼痛後，可以采用熱療、水療、超聲波、針灸等壹些物理方法來緩解寒冷帶來的疼痛。膝蓋涼了之後，可以用拔火罐把體內的寒氣拉出來。